sport Ketellbell

Comment économiser l’ abonnement à une salle de sport ?

Le prix moyen d’un abonnement à une salle de sport en France est de 37,74 € , est-ce justifié ?

En théorie oui, les salles sont souvent bien équipées et agréables à utiliser.

En fait le problème c’est nous : plein de bonne volonté nous essayons de nous convaincre que nous rentabiliserons sans problème l’abonnement en rêvant à la forme retrouvée, les bienfaits sur notre santé et notre poids….et le corps ferme et sexy retrouvé.

Très vite les séances s’espacent et l’abonnement court toujours.

La vérité c’est que les salles de sport font leurs bénéfices sur les absents qui hésitent à résilier leurs abonnements en espérant trouver le temps et l’énergie de venir…demain.

Aux Etats-Unis, près de la moitié des nouveaux abonnés de janvier ( le mois des bonnes résolutions) sont absents les mois suivants et seul 1 abonné sur 5 continuent de venir en septembre.

Le chiffre secret des salles de sport c’est qu’un nouvel abonné utilise en moyenne 4 X par an la salle.

Ainsi les salles low cost comme l’Orange Bleue, avec des abonnements à environ 30 €, ne changent pas vraiment la donne.

Heureusement il existe maintenant des solutions pour les tout petits budgets : la salle chez soi.

sport Ketellbell

Si, si, c’est possible de s’équiper pour 20 € …..une fois pour toute.

Tout pour 20 €

Voilà la bête, le modèle 8 kg est le plus courant ( de 6 à 12 kg en moyenne selon les gabarits)

Cela ressemble à un boulet de canon avec une poignée ?

C’est à peu près ça.

Le Kettlebell l a été créer en URSS par des artilleurs russes qui ont bricolé des boulets pour leur entraînement.

La première application était militaire mais aujourd’hui tout le monde l’utilise.

Pourquoi ?

Car c’est inusable, nécessite très peu d’espace et très complet.

Un exemple des mouvements d’origine pratiqué par les redoutables Spetnaz ( forces spéciales russes) puis adoptés par beaucoup de forces d’intervention.

Comme vous allez le voir, la grande force du Kettlebell est de faire travailler en dynamique un grand nombre de muscles en même temps : c’est une salle de sport à lui tout seul.

Rassurez-vous, le Kettlebell se décline parfaitement au féminin

Avec un exemple de séance de 25 minutes

Ici, un exemple de séance de 5 minutes, oui, j’ai bien dit 5 minutes.

Ne me dite pas que vous n’avez pas le temps….

Un truc : si vous n’avez pas de voiture vous pouvez vous le faire livrer plutôt  que de galérer dans le bus.

Par contre le livreur va bien penser à vous…..

Voilà : une forme physique retrouvée pour 20 €, qui dit mieux ?

Personnellement j’adore l’utiliser en musique, en faisant une playlist des titres les plus rythmés.

musique

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